Kako pa ti spiš?

Spanje na boku se od položaja zarodka razlikuje po tem, da je pri tej legi naša hrbtenica vzravnana.

Položaj hrepenečega je priporočljiv za tiste, ki smrčijo in imajo težave z želodčno kislino. Slabše pa vpliva na obliko prsi, ker obremenjuje njene vezi.

Ta položaj se priporoča tudi v nosečnosti, takrat se telo spreminja, s tem pa moramo spremeniti tudi položaj telesa. 

Osebe, ki spijo v tem položaju, so karakterno odprte narave, a so precej nezaupljivi in cinični. Ne marajo sprejemati hitrih odločitev, ko se odločijo, pa odločitve ne marajo spreminjati. 

Položaj hrepenečega je najljubši približno 13 % ljudem.

To je položaj, kadar ležimo v istem položaju kot zarodek v maternici. 

Položaj zarodka preprečuje smrčanje in se priporoča še posebej v času nosečnosti.

Ljudje, ki najpogosteje spijo v položaju zarodka, so opisani kot močni in samozavestni navzven, a navznoter občutljivi. Ko prvič spoznajo nekoga, so običajno sramežljivi, a se nato hitro sprostijo. Kot prijatelji so močne in trdne osebe, na katere se lahko zaneseš.

V tem položaju naj bi spalo kar 41 % ljudi.

Številni strokovnjaki spanje na hrbtu priporočajo vsem, ki trpijo za bolečinami v sklepih ali za artritisom. Spanje v tej legi namreč omogoča enakomerno razporeditev telesne teže na vse dele telesa in ni skoncentrirana zgolj na eno samo področje.

Znano je tudi, da spanje na hrbtu ni primerno za tiste, ki smrčijo. 

Med karakterne značilnosti, ki zaznamujejo na hrbtu speče ljudi, naj bi sodile družabnost, zaupljivost in sproščenost. Znajo zelo dobro poslušati in navezati stike z ljudmi. V življenju si te osebe pogosto postavljajo zelo visoke standarde. Ne marajo pa biti v središču dogajanja in prepuščajo iniciativo drugim.

V tem položaju spi najmanj ljudi, celo manj kot 5 %.

Slaba plat takega spanja se kaže kot odrevenelost in mravljinčenje zaradi pritiska na sklepe in mišice.

Spanje na trebuhu je tako manj primerno za tiste, ki pogosto čutijo bolečine v vratu ali hrbtenici.
Po drugi strani pa je položaj precej bolj primeren za tiste, ki smrčijo. Spanje na trebuhu smrčanje namreč onemogoča, saj je glava nagnjena na levo ali desno stran, kar preprečuje, da bi se mišice grla popolnoma sprostile.

Na trebuhu naj bi pogosteje spali ljudje, ki so družabni, a nekoliko težje sprejemajo kritiko ter so pogosto napeti in občutljivi. Dajejo videz zelo komunikativnih ljudi, vendar pa se za zunanjim videzom skriva živčna narava oseb, nekritična do samih sebe. 

V tem položaju spi okrog 7 % ljudi.