Nalagam ...
Kraljična na zrnu graha
Zagotovo poznate Andersenovo pravljico o Kraljični na zrnu graha. Ker je kraljevič želel preveriti, ali je njegova bodoča žena res prava kraljična, je mati kraljica našla način, kako to izvesti. Vzela je zrno graha in ga postavila kar pod dvajset ležišč. Ko so dekle zjutraj vprašali, kako je spalo, je rekla, da zelo slabo. Vso noč ni mogla zatisniti oči, ker je spala na nečem zelo neudobnem in trdem. Kdo bi si mislil, da je eno samo zrno graha lahko vzrok za slab spanec.
Se najdete v tej zgodbi? Potem je čas za spremembe.
Kaj pa vaše zrno graha? Ga prepoznate?
Seveda je zrno graha le prispodoba za številne težave, ki so lahko vzrok za vaš slab spanec. Pomembno je, da jih pravočasno prepoznate in ukrepate.
Če je tudi vaš spanec nemiren in je za vami že nešteto neprespanih noči, je za to krivo morda le eno samo zrno graha. To zrno graha so lahko ...
Prepoznate naslednje motnje spanja?
- Se ponoči večkrat prebujate? Težko zaspite ali se prebujate zelo zgodaj, tudi takrat, ko to ni potrebno? Potem se srečujete z nespečnostjo, ki lahko pomembno vpliva na vašo kakovost življenja in škoduje zdravju.
- Opažate zastoje dihanja med spanjem, ki najpogosteje vodijo v glasno smrčanje? Hitro prepoznavanje motenj dihanja v spanju oziroma spalne apneje je ključnega pomena, saj občutno vpliva na kakovost spanca in nasičenost kisika v telesu.
- Opažate neprijeten občutek v nogah, ki se ponavlja pred spanjem in povzroča nevzdržno željo po gibanju? Periodične motnje gibanja in premikanja v spanju so pogost pojav in lahko povzročajo občutek slabega spanja.
- Ste kljub dovolj uram spanca podnevi utrujeni, zaspani in težko ostanete budni? Potem se verjetno borite s hipersomnijo, ki občutno vpliva na vaš urnik, količino in kakovost spanja.
- Vas tlačijo more, govorite ali celo hodite v spanju? Vaše vedenje lahko pripišete parasomniji, ki med spanjem vpliva na vaše nezavedno vedenje in povzroča slab in nekvaliteten spanec.
… Poleg številnih neugodnih dejavnikov in motenj spanja pa vaše zrno graha lahko tiči tudi drugje. Če težav s takšnimi in drugačnimi motnjami spanja nimate, je lahko vzrok v starem, dotrajanem ležišču, ki je nujno potrebno menjave.
Dotrajano ležišče = ležišče staro več kot 7 let
- Ali veste, da vaše ležišče v 7 letih naredi več kot 19.000 delovnih ur?* Povsem normalno je, da se v tem času obrabijo tudi materiali, ki vašemu telesu nikakor ne zagotavljajo več zadostne opore, še posebej položaju hrbtenice.
- Najbolj očitni znaki, da je vaše ležišče utrujeno, se kažejo v pojavu izboklin, udrtin, natrganju tkanine in povešanju, pri čemer ležišče izgubi svojo pravo funkcijo.
- Če ponoči občutite premikanje partnerja in vas le to zbuja in vam krati spanec, to pomeni, da je ležišče izgubilo svojo čvrstost in pravilno podporo.
- *Če povprečno spimo 7,5 ur.
Takrat je čas za zamenjavo ležišča.
Naj vam zrno graha ne krati spanca!
Izbirate lahko med naslednjimi tipi ležišč:
Zakaj izbrati ležišče Hitex?
Pravila nagradne igre >>