Radiobudilka, televizija, prenosni telefon in računalnik ne sodijo v spalnico. Elektronske naprave povzročajo magnetno sevanje, ki zavira izločanje melatonina, in to moti spanec. Tudi naprave, ki oddajajo svetlobo, lahko povzročajo težave med spanjem. Zato elektronske naprave prestavite v druge prostore.

Radi se šalimo, da se po obilnem obroku prileže počitek, ampak v tem je nekaj resnice. Res obstaja hrana, ki vam pomaga lažje zaspati, in hrana, ki vas ohranja budne. Če torej trpite za motnjo spanja, v prihodnje pazite, katero hrano je pred spanjem priporočljivo jesti.

Ste že nekaj časa nejevoljni in pod stresom? Kdaj ste pa nazadnje seksali? Opažanja o tem, da redna in kvalitetna spolna aktivnost zmanjša posameznikovo napetost je podprta z dejstvi. Preverite, s katerimi!

Tokio je vsem dobro poznana prestolnica Japonske. Velja za najdražje mesto ter hkrati mesto z največ prebivalci. V letu 2010 je v mestnem jedru živelo 13 milijonov prebivalcev, z okolico pa jih je bilo neverjetnih 35,6 milijonov. Na km2 jih živi kar 5 847 (kar je malenkost več od Mexico City-ja, kjer jih na km2 živi neverjetnih 5 960). Ta največja metropola na Japonskem je od Ljubljane (direktn...

Ali ste se kdaj zavzeli, da v postelji preživite kar tretjino svojega življenja? Vse premalo se namreč še zavedamo, da je zaradi tega izjemno pomembno, da spimo na kakovostnem ležišču, ki omogoča zdrav in udoben spanec.

Preprosto najlepša in najbolj prestižna

Kremasta korenčkova juha naravnost iz ekonom lonca

Velike zimske razprodaje so priložnost, da kupite stvari, ki jih potrebujete, a jih do sedaj niste kupili, ker so bile preprosto – predrage. Zato so januarske odprodaje izjemna priložnost, da si privoščite odlične izdelke po izjemno ugodnih cenah.