Radi se šalimo, da želimo malo zadremati po obilnem obroku, ampak v tem je nekaj resnice. Res obstaja hrana, ki vam pomaga spati, in hrana, ki vas ohranja budne; če torej trpite za motnjo spanja, upoštevajte pravilno izbiro hrane!

Preden je človek odkril, da lahko tudi sam na različne načine prežene temo noči, se je njegov ciklus spanja in budnosti v celoti podrejal naravni menjavi svetlobe in teme. V tistem času je bila luna pomemben vir svetlobe. V svoji najsvetlejši fazi, imenovani ščip ali polna luna, je zmedla človekov naravni ritem in ga prikrajšala za spanje.

Naravni ukrepi proti motnjam spanja

Ljudje že dolga leta iščejo metode, s katerimi bi si na čim lažji in čim bolj naraven način pomagali pri hujšanju in zmanjševanju telesne teže. Če se nahajate ravno sredi procesa izgubljanja odvečne telesne teže, potem vam bo dobro dela skodelica čaja. Nekatera zelišča in sadeži namreč vsebujejo snovi, ki pospešujejo presnovo in razgradnjo maščob, obenem pa pomagajo telesu, da se znebi tudi odv...

Za večerjo lahko jeste hrano, ki ima nizki glikemični indek in ne povzroča dviga sladkorja. Seveda je zdrava večerja do 19 ure, po tej uri se telo pripravlja za spanje in metabolizem se upočasni.

Rože že od nekdaj veljajo za najbolj priljubljeno darilo za ženske. Le malo kdo pa pozna dejanski pomen, ki ga ima posamezna roža. Odkrijte kaj sporočajo in jo presenetite.

Sladice z medom se najbolj  priležejo v hladnih zimskih dneh. Predstavljamo vam recpet za Medene polžke. Pa dober tek.

Okusen tiramisu, za pripravo 4 skodelic.